Kontakt

Numer tel.:
512 657 441

Nie znalazłeś odpowiedzi? Skontaktuj się!

FAQ

Jakie są korzyści z regularnego uczestnictwa w treningach pilatesu?

Regularne treningi pilatesu poprawiają siłę mięśniową, elastyczność, koordynację ruchową oraz postawę ciała. Wzmacnia stabilizację i mięśnie głębokie, co bezpośrednio wpływa na kręgosłup. Ponadto, pilates może pomóc w redukcji stresu, poprawie koncentracji oraz ogólnej kondycji fizycznej.

Czy mogę uczestniczyć w treningach pilatesu, nawet jeśli jestem początkujący?

Tak, nasze treningi odbywają się w kameralnych grupach, dodatkowo określone są poziomem. Bez względu na Twoją sprawność, jeżeli nie ćwiczyłeś na sprzętach pilates zapisz się na poziom podstawowy. Na treningu personalnym doświadczony nauczyciel dostosuje ćwiczenia do Twoich możliwości.

Jakie wyposażenie powinienem/zm powinienem zabrać na trening pilatesu?

Wystarczy, że przyjdziesz w wygodnych ubraniach, najlepiej przylegających do ciała, ale nie krępujących ruchu. Ćwiczymy bez obuwia, więc weź ze sobą skarpetki na zmianę, mogą być z antypoślizgiem, ale nie jest to wymóg. Na miejscu zapewniamy wszystkie sprzęty potrzebne do ćwiczeń.

Ile razy w tygodniu powinienem uczestniczyć w treningach pilatesu, aby zauważyć efekty?

Aby zauważyć pozytywne zmiany w swoim ciele, zalecamy uczestnictwo w treningach przede wszystkim systematycznie, przynajmniej raz w tygodniu.. Regularność jest kluczowa dla osiągnięcia optymalnych rezultatów.

Adres

ul. Gdańska 92/2
Bydgoszcz, 85-021

Kontakt

pilates.art@wp.pl
tel.: 512 657 441

Menu

Polub nas